beat365瑜伽，并不單純是某一個動作或運動的稱謂。事實上，根據(jù)鍛煉者身體質(zhì)素以及運動目的的不同，瑜伽又分為很多種。目前我們常說的瑜伽，就是所有瑜伽動作的統(tǒng)稱。往往，報班進行的人在上課期間，可能會被告知自己適合哪一類或幾類瑜伽動作。教學者這樣告知的目的，并非是她或他教學水平不精，而是真正把握了瑜伽培訓因人施教的原則。

　　何為因人施教，具體來說，即每個瑜伽項目的動作幅度、難度、鍛煉目的、以及給受訓者帶來的益處都不一樣，在進行分班培訓前，瑜伽教練會先評估學員身體狀況，了解既往病史，以便更好地進行推薦。

　　據(jù)了解，國內(nèi)絕大多數(shù)的瑜伽培訓機構(gòu)中，都開設(shè)了名目不一、花樣各異的培訓班，且對學員的身體條件也提出了明確要求。比如：有些課程專門教授艾揚格瑜伽，而這個班針對的群體比較特殊，多為大病初愈、接受過手術(shù)且基本痊愈的人等。資料顯示，這個瑜伽的創(chuàng)始人研發(fā)這套動作的初衷，就是為了強健身體、祛除疾病、平衡身體。它最大的特點是，受訓者要借助各種輔助工具——凳子、沙袋……才能完成各種看似復(fù)雜的動作。起初，瑜伽培訓者可能并不能從中獲益，但長期堅持，他們會發(fā)現(xiàn)身體狀況得到明顯改善。

　　此外，對于一些想減肥的人而言beat365，報班參加瑜伽培訓班時，只要明確告知教練自己學習的目的，教練可能會為她推薦流瑜伽或熱瑜伽。值得一提的是beat365，二者雖然都具有減肥排毒的功效，但流瑜伽要求鍛煉者的年紀較年輕，且有一定毅力、耐心beat365。熱瑜伽是近年來新出現(xiàn)的一種瑜伽方法，瑜伽培訓師建議身體狀況良好，無心臟病、糖尿病，以及身體非亞健康的人報班學習。它最大的優(yōu)點是可以帶走體表毒素，讓你的身體更輕松。