電 話:0898-08980898
郵 箱:admin@dzzazh.com
地 址:江西省beat.365(中國)體育官方網(wǎng)站
新聞中心 /News
瑜伽beat365培訓讓社區(qū)女性愈加柔美
beat365(寶安日報記者 龍冠斌 通訊員 古東海/文 記者 盧正輝/圖)瑜伽作為一種讓人能達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,深受女性喜愛。7月至8月,玉律社區(qū)開展了以“瑜你有約,伽倍健康”為主題的瑜伽培訓活動,共30余名瑜伽愛好者參與。
“腰背要挺直,腳尖向內(nèi)收”“吸氣,兩臂展開,與肩同高,指尖向兩側(cè)延展”“胸腔打開”……在柔美和緩的音樂聲中,專業(yè)瑜伽老師細致地講解每個瑜伽動作,學員們跟著瑜伽老師的講解一步步學習起瑜伽體式,拉伸肌肉,讓身體得到了充分的舒展。瑜伽動作雖然緩慢,動作簡單,但是一系列動作完成下來,學員們個個都滿頭大汗。有學員表示,盡管每次練習瑜伽后,出了很多汗,但是覺得身體很舒服,不僅肩頸疲勞得到了緩解beat365,睡眠質(zhì)量也提高了不少。
據(jù)悉,為了增進學員之間、學員與瑜伽老師之間的互動交流,玉律社區(qū)除了在線下開展實體教學,還建立了線上微信群beat365,學員們可以在微信群里交流學習體會、向瑜伽老師請教瑜伽知識,形成“線下+線上”的學習模式beat365。