beat365為豐富社區(qū)老年人業(yè)余文化生活，提升自我形象beat365，樹立積極向上的健康生活理念。2022年2月23日下午，長(zhǎng)沙市望城區(qū)月亮島街道金瑞社區(qū)聯(lián)合仁道養(yǎng)老、仁德社工邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師在金瑞社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)中心開展瑜伽培訓(xùn)班開班活動(dòng)，吸引近40名居民朋友前來(lái)觀摩學(xué)習(xí)。

　　此次瑜伽培訓(xùn)班主要是為轄區(qū)瑜伽愛好者量身打造的零基礎(chǔ)培訓(xùn)班，從最簡(jiǎn)單的呼吸法入手，由專業(yè)的瑜伽老師一步步教授學(xué)員基礎(chǔ)瑜伽。在劉老師的帶領(lǐng)下，伴隨著舒緩的音樂，身著輕便裝束的學(xué)員們通過(guò)腹式呼吸、調(diào)節(jié)氣息的方式進(jìn)行練習(xí)，開始簡(jiǎn)單的幾個(gè)瑜伽放松姿勢(shì)，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在動(dòng)靜結(jié)合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，達(dá)到最放松舒適的狀態(tài)。在志愿者老師手把手地教學(xué)和指導(dǎo)下beat365，學(xué)員們不僅可以感受到瑜伽的獨(dú)特魅力，也能體驗(yàn)瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣。

　　瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束，不少學(xué)員表示：“練了一個(gè)多小時(shí)雖然渾身疼痛，但是心情非常好，瑜伽不但能激發(fā)人體潛能、消除煩惱、平靜心境，還可以緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，會(huì)堅(jiān)持學(xué)下去，很感謝社區(qū)搭建了這個(gè)平臺(tái)。”

　　據(jù)悉，瑜伽培訓(xùn)班是通過(guò)前期摸底調(diào)查，根據(jù)居民的興趣愛好開設(shè)，以后會(huì)作為常規(guī)課堂，定期開課，為愛好瑜伽活動(dòng)的老年朋友搭建溝通交流的平臺(tái)，供愛好瑜伽活動(dòng)的社區(qū)老年朋友交流學(xué)習(xí)，使其在參與中成長(zhǎng)、突破自我，挑戰(zhàn)自我，彰顯巾幗風(fēng)采beat365。