beat365“、調(diào)息、單腿下犬、單腿背部伸展……”近日，在深圳市坪山區(qū)坑梓街道黨員教育實(shí)踐基地，一堂公益瑜伽課正在進(jìn)行中，在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的輕音樂(lè)，學(xué)員們開(kāi)啟了一場(chǎng)身心釋放的瑜伽修行之旅!

　　據(jù)了解，為促進(jìn)轄區(qū)居民身心健康，豐富居民精神文化生活，提升轄區(qū)居民個(gè)人形象和自信心，坑梓街道充分發(fā)揮教育實(shí)踐基地平臺(tái)作用，整合多方資源，常態(tài)化組織開(kāi)展各類文化體育活動(dòng)，讓居民在寓教于樂(lè)中找回自我，提升幸福感。此次“梓愛(ài)你·悅心服務(wù)”公益瑜伽培訓(xùn)課主要面向轄區(qū)企業(yè)女性職工和居家婦女。

　　課堂上，瑜伽老師耐心地向?qū)W員講授瑜伽的基本練法beat365，“挺身直立，雙腳并攏，全身放松，調(diào)整呼吸……”伴隨著輕柔的音樂(lè)，瑜伽老師帶領(lǐng)著大家進(jìn)行入境練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)員了解瑜伽動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)，大家逐漸進(jìn)入狀態(tài)，從剛開(kāi)始進(jìn)入課堂的緊張焦慮浮躁，慢慢變得平和放松。

　　“天天在辦公室坐著，脖子肩部酸痛，現(xiàn)在知道這些瑜伽動(dòng)作，可以在家練習(xí)緩解癥狀，挺好的。”“練完瑜伽渾身舒坦、心情很愉悅!”……大家對(duì)瑜伽培訓(xùn)課都贊不絕口beat365，紛紛表示，瑜伽課程不僅教會(huì)了她們很多的技術(shù)動(dòng)作，更是讓她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)揮汗中放松了身心，釋放了工作和生活的壓力。

　　坑梓街道黨員教育實(shí)踐基地相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，街道社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的實(shí)際需求，與轄區(qū)各方公益力量緊密合作，共同策劃和舉辦更多有益居民身心健康的文化體育活動(dòng)，為轄區(qū)群眾創(chuàng)造更多健康、快樂(lè)的生活空間。返回搜狐beat365，查看更多