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　　課程名稱：普拉提 Pilates課程特點強調(diào)專注、控制、軸心、呼吸beat365、準確、流暢六個主要原則，運用專注

　　養(yǎng)生瑜伽 養(yǎng)生瑜伽是把中國傳統(tǒng)的中醫(yī)和瑜伽的練習相結(jié)合的一種瑜伽練習方式。 養(yǎng)生瑜伽首先

　　冥想瑜伽 冥想瑜伽，在20世紀60年代由于披頭士中的喬治?哈里森的帶領(lǐng)，許多合唱團對印度

　　長期坐在電腦前的上班MM們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。你是否有想過在家中進行瑜伽鍛煉呢?是否想過如何瘦小腹。下面跟小編一起六種瘦腹瑜伽動作，讓您瘦出性感身材!

　　我們都會有向憂慮屈服的時候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對我們精神幸福產(chǎn)生可憎的威脅的本領(lǐng)。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會歸于寧靜，并且我們的憂慮也會開始逐漸消減。

　　“壓力山大”是現(xiàn)在年輕人的口頭禪，特別是80后。減壓的方式有很多中，其中瑜伽減壓是一個不錯的方式beat365。今天分享六式減壓瑜伽，在感覺到喘不過氣的時候，可以練習一下下面幾個瑜伽動作，會給你意外的驚喜哦!

　　下面兩式沙灘瑜伽動作，并不一定要在沙灘上做，平時在家里也可以做哦。這兩個瑜伽動作能夠有效減壓，平衡身心，趕快看看吧。

　　【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以姿勢使練習者出大量的汗beat365，從而達到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。