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家中如何科學(xué)健身丨青島中能隊(duì)員教您高強(qiáng)度有beat365氧減脂運(yùn)動(dòng)

2024-06-09 15:07:15
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  beat365當(dāng)前,在全國(guó)上下抗擊新冠疫情的關(guān)鍵時(shí)刻,無數(shù)“最美逆行者”奮戰(zhàn)在防疫最前沿,作為普通市民的我們,做好自我防護(hù)就是對(duì)疫情防控最大的支持。為此,在做到少出門、不出門的同時(shí),居家期間進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,既可強(qiáng)身健體提高免疫力對(duì)抗病毒,又可在假期結(jié)束后以更加飽滿的狀態(tài)回歸到工作中。

  因?yàn)橐咔榉揽氐脑颍鄭u中能足球俱樂部一線隊(duì)和各級(jí)梯隊(duì)推遲了集訓(xùn)的時(shí)間。在此期間,球隊(duì)并沒有放松日常的訓(xùn)練要求,專業(yè)的外籍體能教練制定了花樣繁多的居家訓(xùn)練計(jì)劃,便于大家保持良好的身體狀態(tài),我們也從中選取了一些適合普通市民的居家健身方法,由青島中能隊(duì)隊(duì)員親身示范,希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

  做好個(gè)人防護(hù)、提高身體素質(zhì)是打贏這場(chǎng)疫情防護(hù)阻擊戰(zhàn)的關(guān)鍵,讓我們團(tuán)結(jié)一心從自身做起,以實(shí)際行動(dòng)共克時(shí)艱!最后,祝我們每個(gè)人都健康平安,中國(guó)加油beat365,武漢加油。今天由青島中能后衛(wèi)隊(duì)員3號(hào)李謀為您帶來高強(qiáng)度有氧減脂項(xiàng)目,小伙伴們一起動(dòng)起來吧。

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