beat3652020年6月3日訊（見圳客戶端、深圳新聞網記者 謝燕麗 通訊員 余勇 石婷苑）6月1日下午6:30-7:30，光明區(qū)鳳凰街道在“鳳棲閣”（職工之家）舉辦瑜伽培訓班，每場培訓限制15名職工學員參加beat365，在現場嚴格落實疫情防控措施，場地均進行殺菌消毒，保持空氣流通。

　　據悉，為豐富業(yè)余文體生活，促進身體健康，營造和諧的工作氛圍，鳳凰街道自6月1日開始，每個工作日均在“職工之家”開設瑜伽培訓課，培訓時間為中午12:30—13:30，下午6:30—7:30，包括哈他瑜伽、纖體瑜伽、普拉提beat365、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等，供職工多樣化選擇。

　　6月1日下午，專業(yè)瑜伽教練為學員示范指導，在簡單講解練習瑜伽的基本注意事項后，開始帶領大家進行三分鐘的冥想以放松心情。接著教練一邊示范beat365，一邊用親切的言語指導大家進行練習，伴隨著舒緩空靈的音樂，教練耐心講解瑜伽坐姿、站姿、吸氣、收腹、抬頭、雙手撐地、伸展脊柱等基礎動作，并幫助學員們糾正姿勢。在瑜伽教練近一個小時的輔導下，新老學員進行了一系列塑形瑜伽體式練習，學會了膝蓋并攏與雙手之間保持一肘距離等較難的動作。

　　據了解，瑜伽是一項在業(yè)余緩解壓力促進身體健康的運動項目。鳳凰街道總工會將利用“鳳棲閣”這一場所，開展更多有利于職工身心健康的業(yè)余文體活動，如太極培訓班、健美操班等，讓職工保持身心健康，以更充沛的精力和更飽滿的姿態(tài)投入到工作和生活中。