beat3652019年5月17日下午，由青島市體育局主辦，青島全時健身健康管理有限公司、 ALLFIT健身私教工作室共同協(xié)辦的2019“送運動 送健康”主題全民健身公益活動之時尚健身課程公益講座進名企活動走進了青島特銳德電器股份有限公司及特來電新能源有限公司，為特銳德員工講授科學(xué)運動、健康運動、時尚健身課程等健身知識。

　　本次“送運動 送健康”主題全民健身公益活動自啟動以來，健身福利惠及島城萬余名市民，而“送運動 送健康”之公益講座，也已經(jīng)陸續(xù)在青島全城20余個機關(guān)、部隊及企事業(yè)單位、高校、社區(qū)、寫字樓內(nèi)開展全民健身公益講座，普及運動健康、運動損傷預(yù)防、科學(xué)健身實操、時尚健身課程等方面的理論知識和實操知識，倡議全民健身beat365。。

　　本次公益講座時尚健身課程部分的主講老師是來自ALLFIT健身私教工作的金玉銘老師、唐藝瑄老師以及來自全時健身團操部門的李姍姍老師。三位位老師在動感激情的音樂當中，帶領(lǐng)大家進行了一節(jié)酣暢淋漓的時尚健身經(jīng)典課程——NTC，讓特銳德員工們深刻的體驗了時尚健身課程的趣味性及實用性。本次講座實操知識部分的主講人是來自ALLFIT健身私教工作室的金玉銘老師，事無巨細的講解了科學(xué)體能訓(xùn)練之常用訓(xùn)練方法，為大家以后科學(xué)健身堅定理論基礎(chǔ)。公益講座現(xiàn)場更為特銳德員工們帶來了豐富的禮品和運動裝備，并為特銳德員工們準備了健身房健身月卡、私人教練課程。

　　特銳德作為中國電力產(chǎn)品技術(shù)標準的參與者和制定者、中國最大的箱式電力產(chǎn)品系統(tǒng)集成商、電力系統(tǒng)集成解決方案的專家，公司多款產(chǎn)品被鑒定為“產(chǎn)品國際首創(chuàng)、技術(shù)水平世界領(lǐng)先”?！皩τ谖覀兤髽I(yè)員工來講，平時工作比較繁忙，還沒有養(yǎng)成科學(xué)健身的習(xí)慣，這次專業(yè)健身教練走進我們企業(yè)beat365，來給我們進行科學(xué)健身的指導(dǎo)，專業(yè)的指導(dǎo)、生動的課程給我們帶來了全新的開始，健康的意識和健身的意識也會進一步加強。”特銳德人力資源中心員工于曉晨說道。

　　2019“送運動 送健康”主題的全民健身公益活動將繼續(xù)走進機關(guān)、部隊及企事業(yè)單位、高校、社區(qū)、寫字樓，通過公益活動形式普及傳授健身知識，進一步增強人民體質(zhì)，實現(xiàn)全民健身計劃。

　　有氧運動主要的器官是心臟、肺及肌肉，前二者決定氧的攝入、運輸，后者決定氧的消耗。因此有氧運動中主要是促進心肺功能和肌肉的工作耐力，是一種低強度的持續(xù)性運動，又稱為“心肺功能鍛煉”。

　　消耗機體過剩的能量物質(zhì)，預(yù)防肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病及動脈硬化、糖尿病等。

　　從營養(yǎng)學(xué)角度來看，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)任何一種成份不攝入或者攝入太多都會有危害。食物中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，膳 食中所供給的營養(yǎng)素與機體的需要保持平衡。所以采用“不吃主食減肥法”是不可取的。

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