beat365有氧運動指的是人體在活動中所使用的，都是有氧代謝的運動。目前較為傳統(tǒng)的一些有氧運動項目，主要是氣功、太極拳、木蘭扇、五禽戲和八段錦等，那么也有一些典型的有氧運動，包括慢跑、騎自行車、上下臺階beat365。

　　也有一些非競賽類的球類項目，比如籃球、足球、排球beat365beat365、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等，這些球類也屬于比較好的有氧運動，當(dāng)然強(qiáng)度比較大的，比如爬山、游泳、滑雪等，這些也屬于有氧運動。還有老年人健身用的一些運動，比如說擲球、門球、柔力球等，這些都是比較適合老年人用的有氧運動。