beat365發(fā)布時(shí)間：2017年11月22日 14:20進(jìn)入復(fù)興論壇來源：央視網(wǎng)手機(jī)看視頻

　　央視網(wǎng)消息： 有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)的好處是能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量。而無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以很難持續(xù)長時(shí)間beat365，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。

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