beat365北京時間7月25日，有氧運動對于人體到底有什么樣的好處？據(jù)外國媒體報道，美國德克薩斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，多進行有氧運動，可以有效幫助來年人改善記憶力減退的問題。

　　研究人員隨機挑選了36位年齡在56歲至75歲之間的不愛運動的人，把他們分成兩組beat365，一組進行認(rèn)知訓(xùn)練的戰(zhàn)略記憶高級推理訓(xùn)練，另外一組進行有氧運動，每周進行3次每次1小時的體能訓(xùn)練，每次訓(xùn)練包括各5分鐘的熱身及冷卻，50分鐘的跑步機或者單車騎行，心率保持在最大值的50%至75%。

　　受測者每周都進行3個小時的訓(xùn)練，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后，研究者們都會采集他們在神經(jīng)認(rèn)知、生理特征以及核磁共振數(shù)據(jù)等方面的資料。12周之后，對于兩組受試者進行大腦活動的監(jiān)測beat365，通過核磁共振對受測者的腦血流量和腦血管反應(yīng)數(shù)據(jù)進行了對比。

　　實驗結(jié)果顯示，從事有氧運動的受測者在即時和延遲記憶方面的表現(xiàn)都有所提高，認(rèn)知訓(xùn)練的受測者則沒有發(fā)現(xiàn)這一點。研究負(fù)責(zé)人桑德拉-邦德說：“很多成年人并沒有患上癡呆癥，但是他們的大腦會經(jīng)歷緩慢的、持續(xù)的變化，特別是在記憶執(zhí)行功能的區(qū)域，比如計劃和解決問題的能力方面。20歲之后beat365，每隔十年，大腦的血流量都會減少1%至2%，定期進行有氧運動，就可以彌補這方面的不足，提高記憶力?！?/p>